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堪称“眼黄金”的叶黄素,提取物竟然是常见蔬果,用眼过度、眼疲劳,赶快吃起来吧!

小美,创建于2023-8-2
随着科技发达,电子产品的普及,长时间过度用眼,让眼睛疲劳、发痒、干涩、视力下降等。想要视力好,让眼睛得到休息的同时,多吃富含叶黄素食物。 叶黄素是主导视力的核心营养元素,它能过滤掉有害的紫外线和蓝光,延缓眼睛功能退化,保护晶状体和视网膜,对视网膜黄斑变性起到较好的预防作用,是当之无愧的——“眼黄金”。常吃这5种富含天然的叶黄素食物,明目护眼,预防视力衰退,眼睛干涩,让眼睛更明亮~ 推荐食材:南瓜、玉米、甘蓝、胡萝卜、猕猴桃。