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女人多吃这5宝,调节激素、抗衰老!提亮气色显年轻~

小美,创建于2023-9-25
女性随着年龄的增长,生理机能逐渐下降,尤其是雌激素的分泌会逐渐减少,导致皮肤干燥、皱纹增多、身体机能下降等问题。 所以,中年后的女性,不管有钱没钱,应该合理饮食来补充雌激素,抗衰老。建议多吃这5宝,滋补养人、提亮气色,帮助改善肠胃功能、提高免疫力等。让你保持活力,焕发青春气息。 推荐食材:阿胶、黑芝麻、银耳、蓝莓、黑豆。