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深秋必吃护眼王,便宜耐放又营养丰富,但很多人吃错了,一定要学会做法!

小美,创建于2023-10-22
俗话说“秋吃根,胜人参”,胡萝卜就是入秋后必吃的根类时蔬,也被称为“菜中小人参”。 胡萝卜是最安全补充维生素A的护眼蔬菜,10月必吃平价护眼王!现在电子产品多,无论小孩大人,长时间看眼睛都会干涩。但生吃胡萝卜,胡萝卜素不能很好的吸收。因胡萝卜素是脂溶性维生素,要和肉或油,炖或炒在一起,才便于维生素A的吸收,你吃对了吗?