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上班族快手菜

elmonte，创建于2011-9-13

辛苦上了一天的班，回家还要准备家人的三餐，确实一件累人的事情。在这菜单里收集了我平常做的简单而快手的家常菜，希望与各位朋友一起交流学习。
在我家午餐一般都是带便当，只有早餐和晚餐在家吃，因为LG回来比较晚，平时一般都是3菜（一荤两素）一汤。只有周末有时间才会做些大菜。

照烧吞拿鱼

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原料：吞拿鱼块、葱、油、照烧汁、料酒、水、盐。
酿豆角

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原料：豆角、馅料、李锦记蒜蓉豆豉酱、生抽、糖、水、盐、油。
上汤龙须菜

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原料：龙须菜、皮蛋、蒜、虾米、盐、鸡粉、油。
孜然黑椒土豆

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原料：土豆、黑椒粉、孜然粉、葱花、盐、黄油。
鸡肉炒芦笋

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原料：芦笋、腌鸡腿肉、蒜、盐、油。
白玉菇炒四季豆

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原料：四季豆、白玉菇、蒜、盐、鸡粉、油。
芦笋西兰花木耳拌北极贝

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原料：北极贝、西兰花、干木耳、芦笋、蒜、葱花、生抽、陈醋、糖、盐、油、芝麻油。
清炒黄豆芽

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原料：黄豆芽、蒜、盐、鸡粉。
蒜蓉菠菜

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原料：菠菜、蒜末、姜、盐、鸡粉、油。
大白菜红薯粉

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原料：大白菜、红薯粉、蒜、蚝油、油。

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