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红枣莲子八宝粥的做法

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红枣莲子八宝粥,最传统的八宝粥原料,天然无添加剂,自己煮更放心。

老少皆宜,滋补养生。

食材明细

主料
辅料

红枣莲子八宝粥的做法步骤

  • 红枣莲子八宝粥的做法步骤:1
    1
    粥料堂——红枣莲子八宝粥
  • 红枣莲子八宝粥的做法步骤:2
    2
    食材准备:绿豆20克 莲子10克 薏苡仁30克 赤小豆20克 桂圆6克 红枣20克 花生10克 大米60克 糯米40克
  • 红枣莲子八宝粥的做法步骤:3
    3
    将较难煮的食材,浸泡3小时以上,如:莲子、花生、薏苡仁、赤小豆、绿豆。
  • 红枣莲子八宝粥的做法步骤:4
    4
    锅内加入适量水,水开时,放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。
  • 红枣莲子八宝粥的做法步骤:5
    5
    大火煮约20分钟,转小火煮约10分钟,放入桂圆、红枣,调入冰糖或白糖继续小火炖煮。待花生煮烂即可关火。
  • 红枣莲子八宝粥的做法步骤:6
    6
    成品图

小窍门

具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾,滋补元气,养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目,祛斑,抗衰老等功效。
来自 美食天下 粥料堂 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:    夏季食谱   秋季食谱   冬季食谱  

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