“海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患，并对海带对预防和治疗癌症都有作用。”

主料

• 海带 适量
• 猪腱肉 适量
• 鲩鱼尾 适量
• 黄豆 适量
• 豆腐 适量

辅料

• 红萝卜 适量
• 油 适量
• 水 适量

配料

• 盐 适量