“据说紫薯中富含维生素，蛋白质、微量元素、

可食性纤维和可溶性无氧化物质，

经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。

银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。

银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。

所以紫薯银耳露不仅好喝而且还养颜保健哈。

喜欢的童鞋可以都试试哈。”

主料

• 银耳 1朵
• 紫薯 300克
• 清水 1200ML

辅料

• 冰糖 适量