“海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元.素。
寒冷的冬天已经离开我们了，在温暖的季节，我们要尝尝美味的凉拌菜啦”

主料

• 海带头 2段
• 姜 适量
• 蒜 适量
• 辣椒干 适量
• 花椒粒 适量

辅料

• 香醋 适量
• 麻油 适量
• 盐 适量
• 糖 适量
• 味精 适量