“莲藕具有清热，润肺，凉血的作用，熟食可通便，止泻，健脾，开胃，常食可安神，瘦身的作用，海带含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，常食可预防心脏病”

主料

• 海带 适量
• 猪筒骨 半根
• 莲藕 1节

辅料

• 盐 适量