“秋冬干燥，水分较少，特别容易唇干口渴，皮肤干燥，这个时候，适时的汤水是非常重要的，正所谓秋季养生嘛，这个牛奶雪耳炖木瓜，滋润、养颜，甜入心经，甜心能安神，提高睡眠质量，亦可润燥去火。”

主料

• 木瓜 三个
• 鲜奶 一盒
• 雪耳 半朵

辅料

• 冰糖 适量
• 枸杞 适量