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紫薯米糊的做法

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紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”。剩米饭加紫薯打成糊,加上同样营养丰富的腰果碎,口感丰富,营养加倍!

食材明细

主料
辅料

紫薯米糊的做法步骤

  • 紫薯米糊的做法步骤:1
    1
    紫薯蒸熟。
  • 紫薯米糊的做法步骤:2
    2
    紫薯,剩米饭,白糖放入破壁机。
  • 紫薯米糊的做法步骤:3
    3
    加水。
  • 紫薯米糊的做法步骤:4
    4
    选择浓汤功能。
  • 紫薯米糊的做法步骤:5
    5
    打至粘稠后即可关机,把紫薯米糊倒入杯中。
  • 紫薯米糊的做法步骤:6
    6
    腰果切碎。
  • 紫薯米糊的做法步骤:7
    7
    紫薯米糊里放入适量腰果碎即可。
  • 紫薯米糊的做法步骤:8
    8
    好美的一抹紫色。

小窍门

紫薯糊可以加牛奶,奶香浓郁,口感更佳。
来自 美食天下 tgcyy 的作品
使用的厨具:搅拌机
所属分类: 主食   家常菜   儿童   早餐      秋季食谱  

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