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宝宝辅食—自制菠菜泥

宝宝辅食—自制菠菜泥的做法

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“菠菜促进生长发育、增强抗病能力；菠菜含铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用！很多妈妈都爱给宝贝买成品菜、果泥吃，个人觉得自制的才最健康，其实自己做也不难，几步就轻松搞定！”

食材明细

主料

菠菜适量

辅料

菠菜适量

原味口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

自制菠菜泥的做法步骤

1
菠菜摘洗干净
2
锅里水开后下入菠菜焯水，目的一个是焯熟，另一个是去除草酸，以免影响钙吸收
3
菠菜炒至软烂捞出，在凉白开水里过一下凉
4
菠菜捞出，稍稍攥去水分，切很小的段，放到baby料理棒的料理杯中，料理棒插到杯里，插好电源，手动1键，启动搅拌功能
5
搅打好的菠菜泥很细腻，可以加在米糊、粥里给宝宝吃，也可以加在鸡蛋里，蒸成鸡蛋羹
6
菠菜泥成品图
7
成品图！
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成品图！！
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成品图！！！

小窍门

1焯菠菜要多放些水，可以令菠菜里更多的草酸溶解到水里
2菠菜一定要焯到很软烂，这样宝宝吃了好吸收

来自美食天下宝妈小厨. 的作品

使用的厨具：食物调理机、煮锅

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