“雪莲子又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白，蛋白质、藻角质、氨基酸。

具本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。”

主料

• 银耳 1朵
• 雪莲子 5g

辅料

• 枸杞 少许
• 冰糖 适量
• 红枣 8颗