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凉拌双脆的做法

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龙须菜,又名江蓠、凤菜、海发菜等。它在营养、药用、生物、水产养殖等方面具有许多独特价值。江蓠味性寒,具有软坚化痰,清热利水的功效,有一定的药用价值,经常食用龙须菜还可以预防肥胖、胆结石、便秘等代谢疾病以及起到降血脂、降胆固醇等作用。龙须菜是一种高膳食纤维、高蛋白质、低脂肪的富含维生素和矿物质的海藻食品。

食材明细

主料
辅料

凉拌双脆的做法步骤

  • 凉拌双脆的做法步骤:1
    1
    海蜇丝因为是盐腌渍的所以是提前一天就开始浸泡
  • 凉拌双脆的做法步骤:2
    2
    锅中烧开水将泡好的海蜇丝轻轻焯一下就立即盛出,不然就会变的特别小还影响口感
  • 凉拌双脆的做法步骤:3
    3
    焯完立即放入冷水中过凉控干水份备用
  • 凉拌双脆的做法步骤:4
    4
    龙须菜我选择的是盐渍即食的,用清水浸泡一会儿清洗干净沥干水份备用
  • 凉拌双脆的做法步骤:5
    5
    处理好的海蜇丝和龙须菜放入容器中
  • 凉拌双脆的做法步骤:6
    6
    放入涝汁、糖、蒜末、米醋、盐、味精
  • 凉拌双脆的做法步骤:7
    7
    将调料均匀的拌匀已经闻到非常清新的味道就等着爽口了
  • 凉拌双脆的做法步骤:8
    8
    凉拌好的爽口双脆装入盘中
  • 凉拌双脆的做法步骤:9
    9
    搭配着橘子寓意吉祥如意噢
  • 凉拌双脆的做法步骤:10
    10
    这道小凉菜不单口感好营养价值也很高哎
  • 凉拌双脆的做法步骤:11
    11
    小凉菜配着小酒更加美好噢
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
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