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懒人的养颜瘦身羹的做法

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瘦身講求的不只是效果,更要健康,否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白,熱量還低,女人會老就是因為膠原蛋白的流失,所以愛美的女神們記得要常常補充;奇亞籽我就不多說了(大自然的減肥神器)這可是紅遍歐美的大腕。蔓越梅吧,它除了有豐富的維他命C及E以外,還含有豐富的花青素,花青素是有效的抗氧化劑,抗氧化劑除了能延緩人體衰老,還能提高人體的免疫力,女人因為身體構造的關係,常常會有泌尿系統發炎的毛病,太累免疫力低下的時候更容易發炎[冷汗],所以平常的保養不能少⋯⋯我可是有切身之痛啊,創業初期太累太忙,三天兩頭發炎,那個煩啊[大哭],現在每天早上來一點蔓越梅加上早睡早起基本就沒有發作了[愉快]

食材明细

主料
  • 其亚子 適量
辅料

养颜瘦身羹的做法步骤

  • 懒人的养颜瘦身羹的做法步骤:1
    1
    桃膠浸泡15小時左右,去除雜質煮10分鐘左右
  • 懒人的养颜瘦身羹的做法步骤:2
    2
    皂角米浸泡15小時左右,煮10分鐘左右,看個人口感可以調整煮的時間
  • 懒人的养颜瘦身羹的做法步骤:3
    3
    奇亞籽適量
  • 懒人的养颜瘦身羹的做法步骤:4
    4
    蔓越梅適量
  • 懒人的养颜瘦身羹的做法步骤:5
    5
    想吃的時候從冰箱取一些,放在碗裡加熱水,加蔓越梅及奇亞籽,泡10分鐘等奇亞籽吸飽水在吃。因為吸飽水的奇亞籽比較會讓人有飽足感,所以女神們記得要飯前吃啊⋯⋯

小窍门

煮好的桃膠跟皂角米記得放冰箱,三天內要用完畢喔!
来自 美食天下 甜蜜的負擔 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 羹类   汤羹   老人   午餐  

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