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番茄鳕鱼汤

番茄鳕鱼汤的做法

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“番茄简直是万能汤底，从罗宋汤到番茄鸡蛋汤，中西家常做法的许多汤里都有鲜甜的番茄。但西式做法为了增加浓稠度的黄油和奶油，不是很符合家常中餐清淡的品味，这篇食谱主要总结了我煮番茄浓汤的经验，并可以使汤底和略有腥味的鱼类完美契合，熟练之后20分钟就可以做好这道汤。”

食材明细

主料

番茄 2只
鳕鱼 300g
冻豆腐 100g
洋葱 50g

辅料

番茄酱 适量
老抽少量
葱花少量
蒜末少量
黑胡椒 少量
盐少量
植物油 少量

咸鲜口味
焖工艺
廿分钟耗时
简单难度

番茄鳕鱼汤的做法步骤

1
准备食材，番茄切块，洋葱切丁，蒜瓣切沫，鳕鱼在煎制之前用少量盐和胡椒抹匀表面，冻豆腐解冻。
2
坐锅入少量油，下洋葱和葱花翻炒至软。
3
带到炒出香味加入番茄，转中火，煨出番茄汁液，注意此时千万不要立即加水，因为水沸腾时比煨时温度要低，用较厚底的锅可以将番茄煨至软烂。
4
加入番茄酱，盐，胡椒调味，老抽稍调色。
5
在另一个炉灶用平底锅将刚抹国盐和胡椒的鳕鱼煎至半熟，加入蒜末同煎
6
番茄此时已经软烂，放入冻豆腐和刚刚煎制的鳕鱼，一次加足适量水，加盖焖大约6-7分钟。
7
出锅装盘，葱花点缀。

小窍门

在用锅煨番茄时不要怕糊，转中火加盖可以在煨制时留住番茄汁液的水分。煎鳕鱼时加入蒜末可以去腥。

来自美食天下 Ximing 的作品

使用的厨具：平底锅、炒锅

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