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初夏的(薏米粥)的做法

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食材明细

主料
辅料

薏米粥的做法步骤

  • 初夏的(薏米粥)的做法步骤:1
    1
    先准备好材料。
  • 初夏的(薏米粥)的做法步骤:2
    2
    把材料都倒入沙锅中,洗净,加入大半锅的水,浸泡半小时。
  • 初夏的(薏米粥)的做法步骤:3
    3
    用大火煮开,改用小火焖煮1小时左右。
  • 初夏的(薏米粥)的做法步骤:4
    4
    如果有电焐褒,大火煮开后,直接放入电焐褒,1个半小时即可。

小窍门

薏米仁:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,常吃对头发有营养头发、防止脱发,使头发光滑柔软,也能使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。

   大黄米:又称黍米,具有补脾止泻,和胃安神之功效.大黄米营养丰富,含有蛋白质,脂肪,炭水化合物,钙,磷,铁,锌,硒,硫黄素,核黄素,尼克酸等.
来自 美食天下 老姜的屋里香 的作品
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