“前几天从网上看到有关信息介绍，西蓝花水煮会让它的营养成分消失，最好的制作方法就蒸西蓝花，今天就试了试，味道还是很不错的。”

主料

• 西蓝花 适量
• 大蒜 4瓣
• 芥末油 适量

辅料

• 生抽 3匙
• 蚝油 1匙
• 香油 1匙

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