“大家好，我是参爷。凉拌海参的特色就是鲜嫩爽滑，甜、酸、咸、辣.长期吃海参可以增强身体抵抗力、少感冒、加强记忆力、改善睡眠情况、保护肠道、增强食欲。补充成长过程中所必须的各种主要的微量元素。尤其是孕妇，一人吃两人补，好多孕妈妈都一天一根海参宝宝出生后抵抗力很好下面这道凉拌海参教给大家！”

主料

• 海参 400克
• 香菜 80克

辅料

• 香油 5克
• 酱油 5克
• 醋 5克
• 大蒜 10克
• 盐 2克
• 味精 2克
• 白砂糖 5克