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紫甘蓝沙拉的做法

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紫甘蓝可以满足机体对维生素的需求,其营养素含量丰富,经常吃紫甘蓝有强身健体的功效,在感冒的高发季节,吃甘蓝菜可以有效防止感冒,并且防止感冒引起的咽喉不适症状,还可有效减轻关节疼痛症状。

食材明细

主料
辅料

紫甘蓝沙拉的做法步骤

  • 紫甘蓝沙拉的做法步骤:1
    1
    准备材料。
  • 紫甘蓝沙拉的做法步骤:2
    2
    紫甘蓝切丝。
  • 紫甘蓝沙拉的做法步骤:3
    3
    加适量盐用手抓揉几下,放置五分钟,把出来的汁水倒掉。
  • 紫甘蓝沙拉的做法步骤:4
    4
    然后加入适量橄榄油、白醋、糖、搅拌均匀,再加入黑胡椒沙拉酱拌匀装盘。
  • 紫甘蓝沙拉的做法步骤:5
    5
    上桌了。
来自 美食天下 简单是快乐的 的作品
使用的厨具:其他
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