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紫薯酸奶脆脆杯的做法

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减肥需要忌口,但是总会有嘴馋的时候,在美食的诱惑前却不能动口,实在太难受了,不如试试这个“小甜品”吧!
虽然说是“小甜品”,但是它不会让你发胖,紫薯的甜味和酸奶的酸味交织在一起,酸甜可口,口感绵密,饱腹感极强。
紫薯富含花青素和膳食纤维,酸奶富含蛋白质,燕麦可以促进肠道蠕动,低卡又健康!

食材明细

主料
辅料

紫薯酸奶脆脆杯的做法步骤

  • 紫薯酸奶脆脆杯的做法步骤:1
    1
    紫薯去皮后隔水蒸15分钟,蒸至紫薯熟透。
  • 紫薯酸奶脆脆杯的做法步骤:2
    2
    吐司切成小正方形放于烤盘中,吐司放置烤箱中层,上下火180度,烘烤时间为5-7分钟,烤至表面金黄即可取出。
  • 紫薯酸奶脆脆杯的做法步骤:3
    3
    紫薯蒸熟后碾压成泥加入牛奶
  • 紫薯酸奶脆脆杯的做法步骤:4
    4
    均匀成黏糊状。
  • 紫薯酸奶脆脆杯的做法步骤:5
    5
    杯子中放入一层紫薯和一层的脆吐司,再倒入适量的酸奶,再铺上一层即食麦片,依次重叠。
  • 紫薯酸奶脆脆杯的做法步骤:6
    6
    依次重叠后一杯紫薯脆脆杯就大功告成了。
  • 紫薯酸奶脆脆杯的做法步骤:7
    7
    快点动手做吧,我要开吃咯~~
来自 美食天下 萌城美食 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 小吃  

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