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健康无油烤鸡排独家

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健康无油烤鸡排的做法

1张图片

食材明细

主料

鸡胸肉 1块

辅料

盐适量
鸡粉适量
胡椒粉 适量
料酒适量
鸡蛋 1个
淀粉适量
面包糠 适量

原味口味
烤工艺
半小时耗时
简单难度

健康无油烤鸡排的做法步骤

1
鸡胸肉洗净，用刀切成三片，加盐，鸡粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟。
2
腌制好的鸡胸肉先沾一层淀粉。
3
沾蛋液。
4
沾一层面包糠。
5
全部做好放在烤盘里，烤箱提前预热上下火190°烤20分钟。
6
切块装盘。

小窍门

烤箱温度和时间根据自己烤箱的温度而定，时间根据自己鸡排的薄厚而定。

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使用的厨具：烤箱

所属分类：小吃家常菜零食

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