“夏天炖汤，多选一些清凉的原料，冬瓜清热利水，雪梨清热润肺。”

主料

• 龙骨 250克
• 冬瓜 300克
• 雪梨 150克

辅料

• 莲子 20克
• 花生仁 20克
• 盐 0.5克
• 鸡精 1克
• 胡椒粉 1.5克