“紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。紫薯属于低脂肪、低热量食物，具有瘦身减肥的功效。”

主料

• 紫薯 1个
• 大米 160克

辅料

• 纯净水 900ml

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