“黑豆入肾经，还含有丰富的蛋白质，也是一种适合和山药一起食用来补肾的食物，两者一起打成米糊很营养。”

主料

• 黑豆 适量
• 山药 适量

辅料

• 黑芝麻 少许
• 小米 少许
• 赤小豆 少许
• 红枣 3粒

调料

• 冰糖 少许

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