“夏天，又到了一年一度逼自己一把的时候，一日三餐开始格外讲究卡路里的摄入，吃着比往常外卖还更昂贵的草（轻食），全把盼头交给了一周一次的“欺骗餐”。
虽说减肥是主要因素，但确实到了夏天，总会有提不起劲又没胃口的日子，偶尔倍感油腻的时候，也会想着来份简简单单的凉拌菜，一清二白，有着祛除暑气的凉意。”

主料

• 闽正鲍鱼 5只

辅料

• 黄瓜 1根
• 豌豆苗 适量
• 香菜 适量
• 蒜 3瓣
• 小米椒 1根

调料

• 油 适量
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 辣鲜露 适量