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芦笋鸡肉卷的做法

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芦笋鸡肉卷,营养又低脂的神仙组合。做法超级简单,厨房小白也能轻松完成,冠利千岛沙拉酱调味是点睛之笔,尤其适合保持身材的小仙女哦!

食材明细

主料
辅料
调料

芦笋鸡肉卷的做法步骤

  • 芦笋鸡肉卷的做法步骤:1
    1
    准备原料。
  • 芦笋鸡肉卷的做法步骤:2
    2
    鸡胸肉切薄片。
  • 芦笋鸡肉卷的做法步骤:3
    3
    鸡胸肉里加盐、黑胡椒、冠利千岛沙拉酱,腌制半小时。
  • 芦笋鸡肉卷的做法步骤:4
    4
    芦笋削去根部的老皮,胡萝卜切条,焯水后捞出备用。
  • 芦笋鸡肉卷的做法步骤:5
    5
    鸡胸肉展开,放芦笋和胡萝卜,卷起,尽量卷紧一些。
  • 芦笋鸡肉卷的做法步骤:6
    6
    鸡肉卷收口朝下,逐个摆入不粘锅,小火煎熟。
  • 芦笋鸡肉卷的做法步骤:7
    7
    煎好的鸡肉卷摆入盘中,淋冠利千岛沙拉酱即可享用。

小窍门

鸡胸肉尽量切成均匀薄片,否则不容易成熟。
来自 美食天下 tgcyy 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 快手菜   西餐  

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