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#一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法

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黑米所含的营养元素十分丰富,含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,养肝明目等疗效。

食材明细

主料
辅料
调料

大枣黑米大米粥的做法步骤

  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:1
    1
    准备原材料黑米、大米、大枣。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:2
    2
    大枣在清水中浸泡一会儿再洗净备用。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:3
    3
    黑米淘洗干净浸泡半小时。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:4
    4
    黑米和大米放入锅中。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:5
    5
    大米和黑米淘洗干净添加适量清水。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:6
    6
    大火煮起来一定要防止水溢出来噢。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:7
    7
    大米和黑米煮至六成熟放入大枣一起煮。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:8
    8
    煮至大米和黑米九成熟改小火慢慢熬。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:9
    9
    熬制大枣完全熟透大米和黑米粘稠即可出锅享用。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:10
    10
    营养丰富的大枣黑米大米粥装入容器中就大功告成了。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:11
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    搭配玉米和酸辣杏鲍菇一起吃超级完美。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:12
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    看着粘稠的粥好有食欲哦。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:13
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    寒冷的冬季来上一碗暖暖的大枣黑米大米粥真是美美哒。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:14
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    大枣黑米大米粥入口香浓微微有点甜哦。
  • #一碗热粥#大枣黑米大米粥的做法步骤:15
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    美好的一天从温暖的早餐开始吧。

小窍门

黑米所含的营养元素十分丰富,含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,养肝明目等疗效。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:    家常菜   早餐   冬季食谱  

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