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蜂蜜山药的做法

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山药是常用的药材和食材,有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白,淀粉酶,游离氨基酸等物质,经常食用可以健脾养胃,有助于脾胃消化吸收,可用于治疗脾胃虚弱,腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用,可用于咳嗽喘息、遗精早泄,也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖,因此用于治疗糖尿病。另外,山药营养较高但热量低,有助于减少皮下脂肪的堆积,可以预防肥胖。用山药熬粥,除了有养胃作用外,还可以加速胆固醇在人体的代谢,有预防心脑血管疾病的作用。

食材明细

主料
辅料
调料

蜂蜜山药的做法步骤

  • 蜂蜜山药的做法步骤:1
    1
    准备原材料营养丰富的山药。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:2
    2
    山药去皮洗净在清水中浸泡防止氧化变黑。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:3
    3
    山药洗净后沥干水份。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:4
    4
    山药放入蒸锅中大火蒸起来。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:5
    5
    山药蒸至用筷子扎透即可。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:6
    6
    山药趁热用勺子碾压成泥。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:7
    7
    山药不烫手时搓揉成圆球形状。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:8
    8
    锅中倒入清水和冰糖比例是一比一加热不停搅拌至起泡泡即可。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:9
    9
    熬好的糖浆淋在山药球上面。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:10
    10
    这道美味的灵魂蜂蜜也是均匀的淋在山药球上面。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:11
    11
    草莓一切为二摆在山药球的外侧瞬间颜值爆表。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:12
    12
    看着就超级有食欲。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:13
    13
    山药营养丰富经常食用对身体有益。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:14
    14
    山药球入口即化伴着甜美的口感让人幸福无比。
  • 蜂蜜山药的做法步骤:15
    15
    生活中需要这样的甜甜美美的感觉噢。

小窍门

山药是常用的药材和食材,有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白,淀粉酶,游离氨基酸等物质,经常食用可以健脾养胃,有助于脾胃消化吸收,可用于治疗脾胃虚弱,腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用,可用于咳嗽喘息、遗精早泄,也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖,因此用于治疗糖尿病。另外,山药营养较高但热量低,有助于减少皮下脂肪的堆积,可以预防肥胖。用山药熬粥,除了有养胃作用外,还可以加速胆固醇在人体的代谢,有预防心脑血管疾病的作用。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 甜品   家常菜   午餐   晚餐  

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