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凉拌西葫芦丝的做法

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西葫芦可以润燥润肤、养颜美容,能提高免疫力,增加身体抗邪的能力,预防感冒,抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢,排除毒素,并且可以吸收微量元素,增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分,这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素,这些与细胞相结合之后,都可以促进身体排毒的功能,可以养颜美容,并且能够提高免疫力,平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明,西葫芦也可以抗肿瘤,所以经常吃西葫芦能够增强体质,并且能够起到养颜美容的作用。

食材明细

主料
辅料
调料

凉拌西葫芦丝的做法步骤

  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:1
    1
    新鲜的西葫芦洗净沥干水份切去两端。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:2
    2
    擦好西葫芦丝非常匀称这样入味也很均匀噢。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:3
    3
    西葫芦丝清水中浸泡半小时。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:4
    4
    浸泡好的西葫芦丝冲洗干净沥干水份备用。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:5
    5
    蒜去皮洗净沥干水份剁成蒜粒放入容器中。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:6
    6
    放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、辣椒油、盐、味精、醋。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:7
    7
    放入这道美味的灵魂配料香菜段一起搅拌均匀。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:8
    8
    所有调味料拌匀入味即可享用。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:9
    9
    开胃爽口的凉拌西葫芦丝装入容器中就大功告成了。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:10
    10
    搭配虎皮红豆卷和小肉球一起吃超级棒。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:11
    11
    凉拌西葫芦丝是我第一次做就非常成功哦。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:12
    12
    西葫芦丝入口清脆爽口混搭酸甜香辣的口感让人回味无穷。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:13
    13
    水果和牛奶🥛是每天比需的营养哦。
  • 凉拌西葫芦丝的做法步骤:14
    14
    每天为家人做出不同的营养健康美味是我最开心的事情。

小窍门

西葫芦可以润燥润肤、养颜美容,能提高免疫力,增加身体抗邪的能力,预防感冒,抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢,排除毒素,并且可以吸收微量元素,增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分,这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素,这些与细胞相结合之后,都可以促进身体排毒的功能,可以养颜美容,并且能够提高免疫力,平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明,西葫芦也可以抗肿瘤,所以经常吃西葫芦能够增强体质,并且能够起到养颜美容的作用。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具:其他
所属分类: 凉菜   家常菜   快手菜   下饭菜   午餐   晚餐  

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