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低卡减脂健康~日式牛油果豆腐的做法

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用牛油果来搭配豆腐凉拌一下,豆腐中和了牛油果油腻的口感,添加了豆豉和松子仁,小米椒和香葱,味道棒棒哒。

食材明细

主料
辅料
调料
  • 六月鲜轻盐酱油 2勺

日式牛油果豆腐的做法步骤

  • 低卡减脂健康~日式牛油果豆腐的做法步骤:1
    1
    准备好食材。
  • 低卡减脂健康~日式牛油果豆腐的做法步骤:2
    2
    把豆腐打开用纯净水轻轻地过滤一下,滤干水分,倒扣在盘中。牛油果对半切,用手拧一下把牛油果分开去核,剥去外皮,切成厚片。
  • 低卡减脂健康~日式牛油果豆腐的做法步骤:3
    3
    豆腐也切成和牛油果同样的厚片,依次一片豆腐一片牛油果间隔摆盘。
  • 低卡减脂健康~日式牛油果豆腐的做法步骤:4
    4
    把香葱和小米椒洗净切碎,豆豉同样切碎末,撒在豆腐和牛油果上,然后倒入酱油即可。
  • 低卡减脂健康~日式牛油果豆腐的做法步骤:5
    5
    我用了点芥末蘸着吃味道更好。特别适合夏日减肥代餐食用。
  • 低卡减脂健康~日式牛油果豆腐的做法步骤:6
    6
    简单方便又营养好吃,喜欢的你赶快做起来吧。

小窍门

友情提示:可以把豆豉,香葱和小米椒,换成肉松海苔味道也非常好吃。小朋友也会特别喜欢吃。豆腐和牛油果口感很相似,都很细腻丝滑,二者搭配在一起,口感特别赞,好吃又饱腹。即可当凉菜也可以代餐,好吃不胖。
来自 美食天下 吴妈厨房 的作品
使用的厨具:其他
所属分类: 快手菜   日本料理   午餐   晚餐   减肥  

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