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【鲫鱼汤】母乳的麻麻一定要喝的汤

【鲫鱼汤】母乳的麻麻一定要喝的汤的做法

3张图片

“【鲫鱼汤】；很鲜美的一道汤，特别适合母乳的妈妈们，它具有催奶的功效哦！
当然平时也可以熬来喝的老少皆宜哦！”

食材明细

主料

鲫鱼俩条

辅料

骨头适量
番茄适量
香菜适量
小葱适量
生姜适量

配料

盐适量
油适量
胡椒粉 适量
鸡精适量

咸鲜口味
煲工艺
一小时耗时
普通难度

鲫鱼汤的做法步骤

1
食材准备；鲫鱼俩条、番茄、生姜、小葱、香菜。洗干净备用。
2
热锅加油然后把鲫鱼煎至俩面金黄即可。
3
砂锅里放入骨汤加水煮开。
4
然后把煎好的鱼放入汤里煲半个小时。
5
半个小时后放入番茄小葱断。
6
加盖继续煲半个小时。
7
最后用盐味精胡椒粉调味即可。
8
出锅用小菜点缀一下就好了。

小窍门

喜欢吃鱼肉也是可以吃的哦，不过主要营养还是在汤水。
鱼一定要先煎一下，这样就不会那么腥煲的汤水也是奶白色的。

来自美食天下可欣妈的作品

使用的厨具：汤锅、砂锅、煮锅

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