“生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，还含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，所以又被称为减肥蔬菜。其实多吃点青菜，不仅有营养，还可以治疗便秘，天天通畅，脸色也好，皮肤也好，所以爱美的女同学们可要多吃了。”

主料

• 生菜 500克

辅料

• 蚝油 适量
• 油 适量
• 盐 适量
• 葱 适量
• 蒜 适量