“脆嫩的生菜焯烫一下，更适合天气渐冷的秋天食用。加上蒜蓉、蚝油汁更添鲜美。只需几分钟，就能享受到饭店级别的蚝油生菜。丰富的植物纤维和维生素C更有清脂、去火、提高免疫力的效果。”

主料

• 生菜 1棵

辅料

• 大蒜 5瓣
• 凉水 半杯
• 油 5克

调料

• 酱油 10克
• 蚝油 15克