“早餐一份小馄饨，好极了
冬天吃了心里暖暖的，舒服。
马蹄的营养价值丰富极了。
1、消热解毒：马蹄是寒性食物，具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人食用。
2、整肠通便：马蹄有润肺化痰，生津作用，所含的纤维素及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。
3、降血压：马蹄富含纤维素和荸荠英等活性物质，对降低血压有一定效果，高血压患者可以适当食用。”

主料

• 马蹄 适量
• 肉末 适量
• 小馄饨皮 适量
• 葱花 适量
• 胡萝卜 适量

调料

• 香油 适量
• 生抽 2毫升
• 盐 2克
• 胡椒粉 3克

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