客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置美食天下 > 菜谱 > 凉菜 家常菜
减脂拌三丝的做法

  1张图片

清淡减脂。

食材明细

主料
  • 菠菜 200g
  • 绿豆芽儿 200g
辅料
  • 黄瓜丝 100g
调料

减脂拌三丝的做法步骤

  • 减脂拌三丝的做法步骤:1
    1
    绿豆芽儿去掉变黄的根部用水洗净。
  • 减脂拌三丝的做法步骤:2
    2
    放入盐水中煮熟。
  • 减脂拌三丝的做法步骤:3
    3
    菠菜去掉根部洗净。
  • 减脂拌三丝的做法步骤:4
    4
    捞出煮熟的绿豆芽儿滤水。
  • 减脂拌三丝的做法步骤:5
    5
    放入菠菜再煮豆芽儿的水中烫一下。
  • 减脂拌三丝的做法步骤:6
    6
    黄瓜去掉皮,先切成片再切成丝。
  • 减脂拌三丝的做法步骤:7
    7
    菠菜变软。
  • 减脂拌三丝的做法步骤:8
    8
    捞出滤水。
  • 减脂拌三丝的做法步骤:9
    9
    三种蔬菜放入盘中,加入盐和橄榄油拌匀。
  • 减脂拌三丝的做法步骤:10
    10
    减脂蔬菜好啦!
来自 美食天下 蓝雨阳光780913 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜  

你可能还喜欢

更多