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三种口味减肥食品磨牙棒/阿拉棒

三种口味减肥食品磨牙棒/阿拉棒的做法

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“炎炎夏日就这么一步步逼近，关于本月不减肥下月徒伤悲的流言蜚语天花乱坠。弄到最后一年都是徒伤悲了。
今天这款呢真的是属于减肥食品了，不需要担心热量问题哦。”

食材明细

主料

低筋面粉 130克

辅料

鸡蛋 1个
糖粉 30克
黄油 10克
燕麦片 20克
干红枣 20克
可可粉 10克

甜味口味
烤工艺
廿分钟耗时
简单难度

磨牙棒的做法步骤

1
黄油10克软化后加入糖粉30克稍稍搅拌，倒入打散的一个鸡蛋液和切碎的红枣干搅拌均匀。
2
倒入20克燕麦片搅拌均匀。
3
倒入100克低粉揉成面团并松弛20分钟。
4
将松弛好的面团擀成厚薄均匀的长方形面片。
5
切成长条，扭几圈放入铺了油纸的烤盘中。
6
烤箱打开预热。开始刷蛋液。180度20分钟左右。根据自家烤箱稍作调整。
7
原味的阿拉棒就是130克低粉、10克黄油、30克糖粉、一个蛋液揉匀切条。
8
巧克力的阿拉棒做出来也很好吃哦。配料：120克低粉、10克可可粉、30克糖粉、10克黄油。

来自美食天下 catrina西瓜的作品

使用的厨具：电烤箱

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