“三明治或夹肉面包，是一种制作简单、营养丰富、携带方便的组合食品。三明治的一个妙处在于可以变化无穷，任何一种面包和面包卷，加上任何一种便于食用的食品，都可以组合成三明治，基本上只要是两片面包中间夹点什么都是三明治。三明治里夹的主要是肉和蔬菜，再加一点酱汁。”

主料

• 全麦吐司 4片
• 番茄 1个
• 黄瓜 1个
• 生菜 适量
• 火腿肠 适量
• 奶酪 1片
• 千岛酱 适量