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营养粗粮~全麦土司面包

Judechu

原料：全麦粉、高筋面粉、奶粉、低钠盐、橄榄油、干酵母、温水、鸡蛋液。
三文鱼蔬菜卷

斯佳丽WH

原料：三文鱼、越南春卷皮、苦菊、紫甘蓝、生菜、柠檬、沙拉酱。
蒜茸蒸丝瓜

花雨曼陀罗

原料：丝瓜、蒜、油、盐。
田七木耳汤

万山红

原料：田七苗、水发黑木耳、西红柿、姜、盐、生抽、胡椒粉。
清凉美味的小凉菜---【凉拌苦菊】

金娃美食

原料：苦菊、烤花生米、胡萝卜、蚝油、老醋、大蒜、蜂蜜、香油、白糖。
西芹百合

西马栀子

原料：西芹、百合、胡萝卜、盐、鸡精、香油、蒜。
咸蛋黄南瓜丁

辽南蟹

原料：南瓜、咸蛋黄、葱。
节后减肥食谱——缤纷千张卷

吾爱烘焙

原料：千张、青瓜、火腿、胡萝卜、大葱、蚝油。
炝炒丝瓜

馋猫厨房

原料：丝瓜、红辣椒、大葱、油、盐、花椒、十三香、胡椒粉、鸡精。
柠香糖醋萝卜

鱼家小厨

原料：白萝卜、白糖、盐、柠檬、苹果、辣椒。

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