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营养凉拌菜——白灼秋葵

果妈美食坊

原料：秋葵、大蒜头、朝天椒、小葱、植物油、生抽。
蚝油香菇菜心

麦子老妈

原料：香菇、菜心、色拉油、蚝油、生抽、盐、砂糖、淀粉、蒜瓣、枸杞子。
【咱家粮仓——过年要‘瘦’心】之二无敌炒饭冬天有它起个毛床

咱家粮仓

原料：米饭、青豆熟、鸡蛋黄、酱油、胡椒。
南瓜黑芝麻花卷

snowlily8

原料：南瓜、面粉、黑芝麻酱、酵母粉。
快手午餐之——豆角肉丝蒸面

果妈美食坊

原料：鲜面条、瘦肉、蒜苔、四季豆、鸡腿菇、料酒、盐、生姜、生抽、花椒粉、生粉、蚝油。
香芋鲜肉包

美食诱惑馋猫

原料：普通面粉、酵母、温水、猪肉末、香芋、植物油、蚝油、十三香、盐、鸡精。
韭黄炒面

肥小菇

原料：面条、韭黄、猪里脊、冬笋、油、料酒、生抽、盐、糖、淀粉、葱花。
青椒牛腩

水青青

原料：牛腩、青椒、盐、茶籽油、生抽、孜然粉、调味鲜。
酸辣汤

小草根家庭美食

原料：粉丝、胡萝卜、鸡蛋、酸辣汤包。
杂蔬鸡肉浇汁饭

小草根家庭美食

原料：鸡肉、西红柿、土豆、黄瓜、彩椒、番茄沙司、白糖、盐、料酒、酱油、葱姜蒜。

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