菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

工作健康两不误---十分钟花样鸡蛋饼

诗心，创建于2011-9-19

早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能整天保持一个好的状态。不吃早餐，或者随便应付，不但容易引起能量和营养素的不足，降低工作与学习的效率，而且还会引起肥胖。
合理的早餐食品应该富含水分和营养，鸡蛋、牛奶、豆浆、蛋白质、水果、蔬菜都是很好的选择。为了你和家人的健康着想，坚持每天早上为他们准备一款营养美味的早餐吧，百变的鸡蛋饼，十分钟上桌。

营养早餐饼---【家庭版煎饼粿子】

诗心

原料：鸡蛋、面粉、香葱、熟白芝麻、食盐、胡椒粉。
双重补钙的早餐饼-----【西葫芦糊塌子】

诗心

原料：鸡蛋、西葫芦、虾米、面粉、食盐、五香粉。
不可抵挡的诱惑----【家常酱香饼】

诗心

原料：面粉、酵母、香葱、熟白芝麻。
快速营养早餐-----土豆鸡蛋饼

诗心

原料：土豆、鸡蛋、面粉、香葱、食盐、孜然粉、胡椒粉。
香葱鸡蛋饼---用个小技巧更好更快的混合鸡蛋与面粉

诗心

原料：鸡蛋、普通面粉、香葱、虾米、盐、胡椒粉。
当季韭菜应春困—烫面韭菜盒

诗心

原料：面粉、鸡蛋、韭菜、虾米、食用油、香油、食盐、胡椒粉。
学校门外的经典小吃—韭香鸡蛋灌饼

诗心

原料：面粉、开水、凉水、鸡蛋、韭菜、玉米油、面粉、食盐、胡椒粉。
轻松做早餐—滋味鸡肉卷

诗心

原料：高筋面粉、鸡柳、黄瓜、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、食盐、番茄酱、沙拉酱。
一手一个卷着吃—酸菜蛋饼

诗心

原料：鸡蛋、低筋面粉、熟酸菜、香葱、食盐。
幸福的一家——圈圈鸡蛋饼

诗心

原料：鸡蛋、甜菜脯、虾米、洋葱、香葱、面粉、食盐、胡椒粉。

1 2 3 4 下一页