为爸妈做道养生菜_小美的菜单

为爸妈做道健康菜，让爱尽在不言中，在食材的世界中发现养生之道

春笋炒素

Norma

原料：春笋、面筋、黑木耳、干香菇、盐、高汤、鸡精、芝麻油。
养生腐竹白果粥

totanncy

原料：白果、腐竹、大米、盐。
养生美味两不误：【蜜豆山药糕】

暖调蓝0429

原料：铁棍山药、蜜红豆、白砂糖。
金汤养生竹笙

康妮chen

原料：竹笙、芦笋、金针菇、虫草花、南瓜、金华火腿、高汤、蒜蓉、盐、白醋。
【团圆红焖牛尾】：药食互补的养生菜

暖调蓝0429

原料：牛尾、鹌鹑蛋、洋葱、姜、葱、当归、党参、香菜、香叶、陈皮、黄酒、老抽、黄糖、食用盐、食用油、白醋、汤。
养生竹笙卷

康妮chen

原料：竹笙、金针菇、金华火腿、食盐、白醋、芦笋、虫草花、蒜、高汤。
五谷养生糊

谁的蛋糕sharedcake

原料：薏米、红豆、黄豆、核桃仁、红枣、胡萝卜。
南瓜花生羹---最适合老人的食谱

鱼尾巴

原料：南瓜、牛奶、砂糖、黄油、面粉、花生米、南瓜子。
清炖蛤蜊狮子头

Norma

原料：蛤蜊、前腿夹心肉、丝瓜、白玉菇、葱、姜、料酒、玉米淀粉、橄榄油、盐。
韭菜炒鲜贝

漂亮马婆

原料：冷冻鲜贝、韭菜、花生油、盐、料酒。