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高考爱心食谱，为考生加油

小美，创建于2014-6-5

高考即将来临，不管是考生还是家长朋友们都异常紧张，其实只要平时打好基础，考前做好心理调整就可以轻松上考场了，小美特别为考生和家长们准备了饮食调整等菜谱，希望可以帮助大家做好最后的准备工作，考出好成绩！

营养全面又简单—香滑山药核桃露

东营小英子

原料：山药、核桃、冰糖、水。
【三色水果沙拉饭】---快手的补脑舒缓疲劳的午餐

依然美食

原料：红糙米、黑米、粳米、苹果、橙子、梨子、沙拉酱。
【南瓜火腿蛋饼】

★水舞颜★

原料：南瓜豆渣、火腿、鸡蛋、香葱、面粉。
缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、燕麦、核桃仁、白糖。
芝香核桃豆浆

鱼家小厨

原料：大豆、核桃仁、黑芝麻。
快手营养早餐-----海带鸡蛋饼

漂亮马婆

原料：海带、鸡蛋、香葱、花生油、盐、胡椒粉。
馋嘴小吃---黑芝麻糊

红豆厨房

原料：黑芝麻、黑米、糯米、冰糖。
黄金馒头片——十分钟营养早餐简单做

薄灰

原料：馒头、鸡蛋、油、盐。
周末营养早餐之七南瓜小米粥

坨坨妈

原料：南瓜、小米、糯米、水。
【鲁菜】：山东素包子

kiss战女

原料：北豆腐、胡萝卜、泡发黑木耳、泡发海米、泡发冬菇、鸡蛋、粉条、蚝油、生抽、盐、鸡精、葱姜水、食用油。

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