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孕中期补叶酸

小美，创建于2014-11-5

孕妇对叶酸的需求量是常人的四倍，除了每天服用定量的叶酸片，还可以从饮食中获得天然的叶酸，为迎接健康的宝宝做好准备。下面小编为大家推荐些菜品供大家选择。

菠菜鸡蛋卷

老杨的厨房

原料：菠菜、鸡蛋、面粉、水、盐、黑胡椒。
芝麻菠菜

芹意

原料：菠菜、芝麻仁、枸杞子。
菠菜炒鸡蛋

草莓

原料：菠菜、鸡蛋、蒜米、盐、味精。
【夏日小凉菜】让孩子爱吃的鸡蛋【樱桃紫薯鸡蛋】

雨木

原料：鸡蛋、樱桃、紫薯泥、盐、香油。
青蒜炒猪肝

浓咖啡淡心情

原料：猪肝、青蒜、香油、醋、酱油、水淀粉、盐、糖、鸡精、料酒、葱姜末、蒜片。
蚝油西兰花

花开成海

原料：西兰花、尖椒、大蒜、蚝油、淀粉、盐。
蚝油莴笋炒鸡腿菇

红豆厨房

原料：莴笋、鸡腿菇、红椒、葱姜、盐、蚝油、糖、水淀粉、香油。
胡萝卜炖牛肉

京京~

原料：牛肉、胡萝卜、料酒、酱油、盐。
最有治愈系的甜品---糖水黄桃

kiss战女

原料：黄桃、冰糖、白糖、柠檬汁。
弥猴桃班戟

落雨无声

原料：牛奶、低筋面粉、抹茶粉、鸡蛋、黄油、糖粉、动物性淡奶油、白砂糖、弥猴桃。

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