“莴笋的营养价值很高，具有清胃热，利尿等功效，在春季饮食中常吃莴笋好处多。
另外它还具有镇静作用，经常食用能够消除紧张，帮助睡眠，为春季清热解毒的养生菜。
鸡腿菇味甘性平，有益脾胃、清心宁神、助消化、增食欲，降血压，抗肿瘤等功效。
经常食用可提高人体免疫功能，增强抗病能力。
此道菜清淡爽口，营养丰富，为春季养生家常菜。”

主料

• 莴笋 1根
• 鸡腿菇 250克

辅料

• 红椒 15克

配料

• 葱姜 适量
• 盐 适量
• 蚝油 15克
• 糖 1克
• 水淀粉 适量
• 香油 适量