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孕晚期补铁

小美，创建于2014-11-5

铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质。孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。下面小编推荐一些富含铁元素的菜谱仅供参考。

蒜薹炒肉

飞天馋猫猪猪

原料：蒜薹、瘦肉、大蒜、油、盐、鸡精、酱油。
家常蛋饼

灿若烟花

原料：中筋面粉、冷水、淀粉、色拉油、鸡蛋、葱末、盐。
鸭血粉丝汤

西马栀子

原料：鸭架、鸭血、细粉条、熟鸭肠、熟鸭肝、熟鸭胗、熟鸭心、豆泡、辣椒油、胡椒粉、盐、香菜、鸡精、米醋、姜。
价值2元的快手开胃营养菜-----韭菜炒猪血

漂亮马婆

原料：猪血、韭菜梗、鲜辣椒、花生油、盐。
富有春天气息的简易小炒-----家常炒豆腐

诗心

原料：豆腐、火腿、韭菜、红椒、香菇、食盐、蚝油、生抽、鸡精、香油。
青椒肉丝

江南偏北

原料：猪精瘦肉、青椒、淀粉、蛋清、鸡精。
阿胶炖瘦肉

莫言catlam

原料：东阿阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜、盐。
家庭自制盐水鸭

老杨的厨房

原料：鸭子、盐、花椒、五香粉、葱、姜、大茴、盐、黄酒。
青菜瘦肉粥

老杨的厨房

原料：剔骨肉、青菜、大米、胡萝卜碎、玉米粒、姜末、高汤、盐、胡椒粉。
爆炒肝尖

放逐的青春

原料：猪肝、青椒、葱、姜、盐、生抽、淀粉、料酒、白醋。

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