菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

孕晚期补铁

小美，创建于2014-11-5

铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质。孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。下面小编推荐一些富含铁元素的菜谱仅供参考。

零厨艺快手美味小炒【酱爆鱿鱼须】

皮皮熊

原料：鱿鱼头、青辣椒、红辣椒、生姜、蒜瓣。
笋丝炒里脊

老杨的厨房

原料：里脊肉、罗汉笋、豆角、蒜子、姜、小红椒、盐、胡椒粉、高汤。
五味鸭

热爱红烧肉

原料：鸭腿、葱姜蒜、冰糖、八角、茴香。
黄豆苦瓜排骨汤——夏日解暑靓汤

菁厨乐园

原料：黄豆、苦瓜、排骨、香芹、姜、精盐、鸡精、胡椒粉。
鲜笋土鸡汤

老杨的厨房

原料：土鸡、鲜笋、姜、葱、枸杞、盐。
莲藕炖仔鸭

老杨的厨房

原料：鸭子、莲藕、干辣椒、八角、草果、青红尖椒、姜、香菜、料酒、生抽、老抽、五香粉、盐、冰糖、米酒、鸡精、香油。
南瓜蒸鸡肉

老杨的厨房

原料：鸡腿、小南瓜、青豆、香葱、蒜、盐、黑胡椒、蚝油、番茄酱、淀粉。
番茄猪肝汤

老杨的厨房

原料：猪肝、番茄、菠菜、姜、葱、盐、料酒、胡椒粉、香油。
【一只与众不同的鸡腿】烤酿鸡腿

老杨的厨房

原料：鸡腿、土豆、胡萝卜、口蘑、洋葱、鸡蛋清、蒜、芹菜、马苏里拉奶酪碎、盐、黄油、胡椒粉。
【孕期食谱】番茄烧排骨

老杨的厨房

原料：肋骨尖、番茄、微辣青椒、姜、蚝油、番茄酱、老抽、生抽、盐、白砂糖。

1 2 3 下一页