妊娠第九周(第2页)_小美的菜单

从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5~6克为宜。因为食盐含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的那和说会犹豫渗透压的改变，深入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并是血压升高，甚至引起心力衰竭。但长期低盐也会有副作用。这一周注意摄入鱼类，因为这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

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香菇豆腐鲫鱼汤

依然美食

原料：白鲫鱼、豆腐、香菇、调和油、盐巴、生姜。
酒糟鲫鱼段

爱跳舞的老太

原料：鲫鱼中段、油、盐、姜、葱、胡椒粉、老抽、淀粉、酒糟。
清蒸白鲳鱼

依然美食

原料：白鲳鱼、大蒜、生姜、料酒、姜香沙拉汁、生抽、蒸鱼鼓油、芝麻油。
酸菜鱼

心曲之旅

原料：鱼肉、酸菜、食用油、盐、味极鲜酱油、花椒粉、料酒、姜葱末、淀粉、鸡精、花椒。
【水晶梅花虾饺】

玛瑙女王

原料：澄面、玉米油、五花肉馅、葱末、生抽、玉米淀粉、鲜虾、盐、料酒、白砂糖。
菰米瑶柱虾干粥

Jackey猫

原料：菰米、大米、瑶柱、虾干、食用油、陈皮、猪骨头、姜。
新版鱼咬羊

老杨的厨房

原料：黑鱼、羊肉卷、蟹味菇、姜块。
双色鱼蓉杯

老杨的厨房

原料：鸡蛋、胡萝卜、菠菜、净鱼肉、土豆泥、小番茄、盐、胡椒粉、姜汁。
五香黄花鱼

老杨的厨房

原料：黄花鱼、芦笋、葱、姜、蒜、八角、五香粉、盐、生抽、料酒、白糖。
金汤鱼片

老杨的厨房

原料：净鱼肉、儿菜、香葱、蒜、姜、红椒、尖椒、海南黄灯笼酱、淀粉、盐、高汤、胡椒粉。

菜谱

妊娠第九周

香菇豆腐鲫鱼汤

酒糟鲫鱼段

清蒸白鲳鱼

酸菜鱼

【水晶梅花虾饺】

菰米瑶柱虾干粥

新版鱼咬羊

双色鱼蓉杯

五香黄花鱼

金汤鱼片

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