菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

妊娠第九周

小美，创建于2014-11-10

从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5~6克为宜。因为食盐含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的那和说会犹豫渗透压的改变，深入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并是血压升高，甚至引起心力衰竭。但长期低盐也会有副作用。这一周注意摄入鱼类，因为这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

菌菇焖草鱼

牛妈厨房

原料：草鱼段、菌菇、酱油、色拉油、料酒、青蒜。
豉油蒸鲈鱼

桃子所

原料：鲈鱼、蒸鱼豉油、食用油、葱丝、姜丝、花椒粒、香菜。
鸡蛋牛奶布丁

爱吃de胖子

原料：鸡蛋黄、纯牛奶、糖粉。
营养养生粥——豆腐粒香菇干鱿鱼粥

菁厨乐园

原料：香豆腐粒、干鱿鱼、香菇、香芹、冬菜、姜、胡椒粉、精盐、鸡精、食用油。
牛油果香梨沙拉——零难度的高营养沙拉

漫香小屋

原料：成熟牛油果、香梨、白糖。
生滚鲜鱿鱼粥

菁厨乐园

原料：鲜鱿鱼、冬菜、米、香芹、青蒜、精盐、鸡精、香油、油、胡椒粉、姜。
小鲫鱼汤

爱跳舞的老太

原料：小鲫鱼、油、料酒、盐、姜、葱、胡椒粉。
锅巴小杂鱼

海洋moon

原料：小杂鱼、毛豆米、圆锅巴、青红尖椒、葱、姜、盐、蚝油、鲜酱油、糖、辣椒酱。
火龙果酸奶冻

温暖sunny

原料：红心火龙果、甜味酸奶、吉利丁片、糖、纯净水。
面包机酸奶

恬萝姑娘

原料：鲜牛奶、乳酸菌。

1 2 3 4 下一页