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高调逆转黄瓜营养大盘点

小美，创建于2014-11-14

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。此外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。

【清热去火美容养颜蔬果汁】---黄瓜梨蔬果汁

绿色天使

原料：黄瓜、雪梨。
花朵黄瓜

小玉厨房

原料：黄瓜、油、盐、干辣椒、生抽、陈醋、大蒜。
拌黄瓜

燕清欣

原料：黄瓜、红椒、食用油、食盐、鸡精、大蒜、葱。
油辣醉黄瓜

芹意

原料：黄瓜、食用油、生姜、香菜根、花椒、白糖、盐、大蒜、尖椒、干红辣椒、生抽、白酒。
心蓝手制私房菜【双椒脆黄瓜条】——换一种人生换一种活法

猫眼食话

原料：黄瓜、连枝爆花椒、蒜子、干辣椒、油、盐、自制鲜辣粉、蒸鱼豉油。
脆皮黄瓜饼

红豆厨房

原料：澄粉、糯米粉、盐、色拉油、沸水、盐、黄瓜、蒜末、香油、鸡精。
家常脆黄瓜

狼之舞

原料：黄瓜、甜红椒。
蓑衣黄瓜

糖芯厨房

原料：黄瓜、辣椒、香菇、葱、姜、生抽、白糖、鸡粉、食醋、食盐、食用油。
【糖醋蓑衣黄瓜】换个刀法做花样凉菜

nancy_W

原料：黄瓜、蒜、干辣椒、香醋、白糖、生抽、盐。
清新爽口——黄瓜汁

小耿妈妈

原料：黄瓜。

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